В статье рассказывается о том, как правильно планировать свой день, чтобы быть более продуктивным и эффективным. Особое внимание уделено настройке на утро и использованию времени перед началом рабочего дня.

Статья:

Твердое утро – залог успешного дня. И правильная подготовка к нему может повысить вашу продуктивность и помочь достигнуть поставленных целей. Многие люди знают об этом секрете, но не всегда удается правильно организовать свое время и в итоге начать утро со всего списка начатых дел.

Если вы просыпаетесь уставшим и мыслите уже головой, чтобы остановиться на первом же чашке кофе, то, возможно, вы не используете все преимущества утреннего времени. Настало время исправить это. Далее приводим несколько рекомендаций, как правильно планировать свой день:

1. Организуйте место для работы накануне. Отключите все технологические устройства, имеющие доступ к Интернету, включая телефоны, на 30 минут до того, как вы думаете завязать. Попробуйте установить цель-главный приоритет на день и заранее подготовить необходимые для нее документы.

2. Утром сосредоточьтесь на своем дыхании. Лучше всего это делать перед зеркалом, чтобы не забыть производить брезгливо длинные и глубокие вдохи. Это поможет вам настроиться на рабочий ритм и зарядиться энергией на весь день. Попробуйте поставить таймер на 5 минут, после каждой из них дополнительно делая 10 глубоких вдохов.

3. Займитесь физическим упражнением на 15-20 минут. Это может быть утренняя зарядка или совсем простые элементы йоги. Это позволит вашему телу и мозгу «размяться» и готовиться к новому дню.

4. Сделайте свой завтрак заранее. Это позволит вам сэкономить время на кухонных утром и открыть для себя дополнительное время на более важные дела, в частности, на упражнения.

5. Проверьте свой список дел на день. Если вы заранее знаете, что вам нужно делать весь день, это поможет не отвлекаться и концентрироваться на задачах, которые по-настоящему важны.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете предать сильный старт своему дню и сделать его более продуктивным и успешным. Утро – это время для того, чтобы прийти в себя, поставить правильные цели и дать себе возможность воплотить их в жизнь. И если вы захотите изменить что-то в своей жизни, сделать первый шаг на пути к успеху – это решиться и начать здесь и сейчас.